Nachdem euer Feedback zu meinem ersten Trainingsplan so gut war, freue ich mich umso mehr, euch meinen nächsten 5 Tages Trainingsplan vorzustellen. Dieser Plan ist eine optimale Fortsetzung des ersten Plans, kann jedoch auch komplett unabhängig davon durchgeführt werden.

Ideal für alle, die das Beste aus ihrem Körper herausholen und Muskeln aufbauen möchten. Mein Fitnessplan erstreckt sich über 12 Wochen mit 5 Trainingseinheiten pro Woche. Wir werden uns intensiv auf Beine & Po, Oberkörper und Bauch konzentrieren, um am Ende ein straffes Gesamtbild zu erreichen. Dieser Plan kann genutzt werden zum reinen Muskelaufbau oder zum Abnehmen.

• Kompletter 5 Tage-Trainingsplan für den gesamten Körper
• 5 mal pro Woche Training
• Zum Definieren/Abnehmen oder für den Muskelaufbau anwendbar
• Der Plan bietet ein effektives Ganzkörper-Training mit sorgfältig ausgewählten Übungen
• Geeignet für Fortgeschrittene und Wiedereinsteige
• Enthält die besten Übungen und deren Kombinationen
• Jahrelang angeeignetes Wissen
• Begleitende Videos für die korrekte und sichere Ausführung der Übungen
• Insgesamt 60 Workouts über die 12 Wochen verteilt
• Die Reihenfolge der Übungen ist optimal abgestimmt

Ich freu mich meinen nächsten Trainingsplan mit euch zu teilen der aus 4 intensive Trainingstagen besteht. Dieser Plan ist für alle, die das Beste aus ihrem Körper rausholen möchten und Muskeln, vor allem am Po aufbauen möchten.

Mein Fitnessplan enthält einen 12 Wochen Trainingsplan mit 4 Einheiten pro Woche. Wir trainieren intensiv Beine/Po, Oberkörper & Bauch um am Ende ein knackiges Gesamtbild zu haben mit dem Ziel Muskelmasse gerade am Po aufzubauen.

Ideal für alle, die das Beste aus ihrem Körper herausholen und Muskeln aufbauen möchten. Mein Fitnessplan erstreckt sich über 12 Wochen mit 5 Trainingseinheiten pro Woche. Wir werden uns intensiv auf Beine & Po, Oberkörper und Bauch konzentrieren, um am Ende ein straffes Gesamtbild zu erreichen. Dieser Plan kann genutzt werden zum reinen Muskelaufbau oder zum Abnehmen.

• Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper
• 4 mal die Woche Training, davon 2 Mal Legs/Booty 1x Push/Abs und 1x Pull/Abs
• Der Plan trainiert deinen ganzen Körper effektiv mit ausgewählten Übungen und legt zusätzlich ein starken Fokus darauf den Po aufzubauen
• Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet
• Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
• Enthält die besten Übungen und Kombinationen
• Jahrelang angeeignetes Wissen
• Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
• Insgesamt 48 Workouts
• Reihenfolge und Übungen sind perfekt abgestimmt

Ich freu mich meinen nächsten Trainingsplan mit euch zu teilen, den ich auf eurer Anliegen hin auf 3 intensive Trainingstage reduziert habe. Dieser Plan ist für alle,die wenig Zeit haben, aber trotzdem das Beste aus ihrem Körper rausholen möchten und Muskeln aufbauen möchten.

Mein Fitnessplan enthält einen 12 Wochen Trainingsplan mit 3 Einheiten pro Woche. Wir trainieren intensiv Beine/Po, Oberkörper & Bauch um am Ende ein knackiges Gesamtbild zu haben mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen.

• Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper
• 3 mal die Woche Training, davon 1 Mal Oberkörper 1x Beine/Po und 1x Ganzkörper
• Der Plan trainiert deinen ganzen Körper effektiv mit ausgewählten Übungen
• Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet
• Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
• Enthält die besten Übungen und Kombinationen
• Jahrelang angeeignetes Wissen
• Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
• Insgesamt 36 Workouts
• Reihenfolge und Übungen sind perfekt abgestimmt

Meine Booty Challenge enthält 60 Workouts, die du in 12 Wochen absolvieren solltest. Der Fokus bei dieser Challenge liegt intensiv auf dem Booty Training.

• Maximale Challenge für deinen Booty
• 5 mal die Woche Training, davon 3x Beine/Po & 2x Oberkörper
• Meine persönlichen Tipps, den Booty optimal zu treffen
• Ausführliche Erklärung der Booty Übungen
• Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
• Reihenfolge und Übungen perfekt aufeinander abgestimmt
• Hole das Beste aus deinem Körper raus