Get ready!
Nach unzähligen Anfragen freue ich mich nun endlich mein angeeignetes Wissen mit euch teilen zu können.
Durch meine über Jahre gesammelten Erfahrungen habe ich für euch Trainingspläne erstellt, mit denen ich nicht nur das Beste aus mir herausgeholt habe, sondern auch euch nun mit auf diese Reise nehmen möchte!
4 DAY GUIDE - GYM EDITION (ENGLISH)
Beschreibung
Ich freu mich meinen nächsten Trainingsplan mit euch zu teilen der aus 4 intensive Trainingstagen besteht. Dieser Plan ist für alle, die das Beste aus ihrem Körper rausholen möchten und Muskeln, vor allem am Po aufbauen möchten.
Mein Fitnessplan enthält einen 12 Wochen Trainingsplan mit 4 Einheiten pro Woche. Wir trainieren intensiv Beine/Po, Oberkörper & Bauch um am Ende ein knackiges Gesamtbild zu haben mit dem Ziel Muskelmasse gerade am Po aufzubauen.
Alle Vorteile und Inhalte
- Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper
- 4 mal die Woche Training, davon 2 Mal Legs/Booty 1x Push/Abs und 1x Pull/Abs
- Der Plan trainiert deinen ganzen Körper effektiv mit ausgewählten Übungen und legt zusätzlich ein starken Fokus darauf den Po aufzubauen
- Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet
- Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
- Enthält die besten Übungen und Kombinationen
- Jahrelang angeeignetes Wissen
- Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
- Insgesamt 48 Workouts
- Reihenfolge und Übungen sind perfekt abgestimmt
BUSY GIRL GUIDE - GYM EDITION (ENGLISH)
Beschreibung
Ich freu mich meinen nächsten Trainingsplan mit euch zu teilen, den ich auf eurer Anliegen hin auf 3 intensive Trainingstage reduziert habe. Dieser Plan ist für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem das Beste aus ihrem Körper rausholen möchten und Muskeln aufbauen möchten.
Mein Fitnessplan enthält einen 12 Wochen Trainingsplan mit 3 Einheiten pro Woche. Wir trainieren intensiv Beine/Po, Oberkörper & Bauch um am Ende ein knackiges Gesamtbild zu haben mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen.
Alle Vorteile und Inhalte
- Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper
- 3 mal die Woche Training, davon 1 Mal Oberkörper 1x Beine/Po und 1x Ganzkörper
- Der Plan trainiert deinen ganzen Körper effektiv mit ausgewählten Übungen
- Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet
- Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
- Enthält die besten Übungen und Kombinationen
- Jahrelang angeeignetes Wissen
- Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
- Insgesamt 36 Workouts
- Reihenfolge und Übungen sind perfekt abgestimmt
12 WEEK BOOTY CHALLENGE - GYM EDITION (ENGLISH)
Beschreibung
Meine Booty Challenge enthält 60 Workouts, die du in 12 Wochen absolvieren solltest. Der Fokus bei dieser Challenge liegt intensiv auf dem Booty Training.
Alle Vorteile und Inhalte
- Maximale Challenge für deinen Booty
- 5 mal die Woche Training, davon 3x Beine/Po & 2x Oberkörper
- Meine persönlichen Tipps, den Booty optimal zu treffen
- Ausführliche Erklärung der Booty Übungen
- Videos zur richtigen und sicheren Ausführung
- Reihenfolge und Übungen perfekt aufeinander abgestimmt
- Hole das Beste aus deinem Körper raus
LISA DEL PIERO
Mein Name ist Lisa del Piero und meine absolute Leidenschaft ist das Krafttraining.
Wieso es meine Leidenschaft ist? Durch das Training habe ich nicht nur meine Optik, sondern auch mein Inneres und mein Mindset verändert. Ich weiß, was es mit mir gemacht hat und ich möchte diese positiven Veränderungen gerne weitergeben an dich! Ich bin der festen Überzeugung, dass dieses Training nicht nur deine Muskeln, sondern auch dich selbst wachsen lassen wird!
Deshalb ist das Motto: „Kopf aus, Musik an & dein Körper wird brennen!“
BEFORE
AFTER
COMMUNITY
Transformationen
Sieh Dir selbst an welch erstaunliche Transformationen unsere Girls schon geschafft haben. 🤩
