BLACK WEEK Bundle - Busy Girl Guide, 4 Day Guide & 5 Day Guide
Erreiche deine bestmögliche Fitness mit diesem perfekt abgestimmten Bundle, das die drei beliebtesten Trainingspläne kombiniert: den Busy Girl Guide, den 4 Day Guide und den 5 Day Guide.
Dieses Bundle bietet eine Schritt-für-Schritt-Strategie, um deinen Körper optimal an intensiveres Training zu gewöhnen und langfristig die besten Ergebnisse zu erzielen.
Starte mit dem Busy Girl Guide und seinen 3 Trainingstagen pro Woche, steigere dich anschließend mit dem 4 Day Guide und erreiche schließlich dein Maximum mit dem 5 Day Guide.
Diese Reihenfolge ist perfekt, um:
- Deinen Körper schrittweise an mehr Intensität zu gewöhnen.
- Verletzungsrisiken zu minimieren und dich langfristig zu motivieren.
- Als Anfänger oder Wiedereinsteiger den optimalen Start in deine Fitnessreise zu finden.
Das Ergebnis? Nachhaltige Erfolge, mehr Kraft und eine bestmögliche Transformation.
Mit diesem Bundle hast du alles, was du für eine nachhaltige und effektive Transformation benötigst – egal, ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene bist.
Busy Girl Guide
Ein 12-Wochen-Trainingsplan für alle, die wenig Zeit haben:
- Effektive Workouts: Trainiere Beine, Po, Oberkörper & Bauch in nur 3 Einheiten pro Woche.
- Perfekt für Einsteiger: Gewöhne deinen Körper langsam an regelmäßiges Training.
- 36 abwechslungsreiche Workouts: Halten dich motiviert und fordern dich optimal.
- Videos zur Übungsausführung: Unterstützen dich bei der korrekten Technik.
4 Day Guide
Der nächste Schritt für fortgeschrittenere Ergebnisse:
- 12 Wochen, 4 Trainingstage pro Woche: 2-mal Beine/Po, 1-mal Push/Abs, 1-mal Pull/Abs.
- Effektives Ganzkörpertraining: Mit Fokus auf Po-Aufbau und Muskeldefinition.
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene: Der perfekte Übergang nach dem Busy Girl Guide.
- 48 Workouts mit Videos: Optimal aufeinander abgestimmte Übungen.
5 Day Guide
Der ultimative Plan für ambitionierte Ziele:
- 12 Wochen, 5 Trainingstage pro Woche: Ganzkörpertraining für Muskelaufbau und Definition.
- Vielseitige Übungen: Ideal für Abnehmen oder Muskelaufbau.
- 60 Workouts: Effektive Kombinationen, die auf jahrelanger Erfahrung basieren.
- Begleitende Videos: Unterstützen dich bei der korrekten Ausführung.
Pairs well with
BLACK WEEK Bundle - Busy Girl Guide, 4 Day Guide & 5 Day Guide
Your benefits with LDP workouts
Customizable training plans
Flexible plans that can be adapted to individual needs and fitness levels.
Workouts to tick off
Clear, structured exercises that you can easily tick off in the gym – so you always know what comes next.
Maximum flexibility
Instantly accessible, digital plans that can be used anywhere, anytime.
Questions and answers (FAQs)
How can I download my training plan after I purchase it?
After purchase, you will receive an email with a download link. You can download the plan directly from there. If you cannot find the email, please also check your spam folder or your customer account under "Orders".
What do I do if I reach my download limit and no longer have access to my plan?
The download limit for training plans is 10. If you have reached this limit and have not saved the plan, please contact us so that we can resend the plan to you.
Are the training plans also available in German?
Yes, the training plans are also available in German. Make sure you have changed your location to “Germany” and the language to “German” in the website settings.
Are the training plans also available in English?
Yes, all training plans are also available in English. Simply select English as the language and your location in the website settings.
Can I return or cancel my training plan?
Unfortunately, it is not possible to return or cancel digital content after purchase. When purchasing, you agree that the right of cancellation expires as soon as the download has taken place.
What do I do if I can't open or download the plan?
If the download link doesn't work or you see an empty file, there may be a technical problem. Contact us and we will resend you the plan.
Are the training plans also suitable for beginners?
Yes, the workout plans are designed to be adaptable to all levels, from beginner to advanced. You can adjust the weight and intensity depending on your fitness level.
Are there training plans that also include a nutrition plan?
We currently do not offer any training plans that include a nutrition plan. Our plans focus solely on the workout.
How long do I have access to my training plan?
The training plan is yours forever after purchase. Make sure you download it immediately after purchase and save it to your device so you can access it at any time.
Are there any current discount codes or promotions?
Yes, we have regular discounts. Currently you can use the code LDP10 to get 10% off your next purchase (can only be redeemed once).